21- Jangan Pegang Telefon Selama 1 Jam
Assalamualaikum dan selamat sejahtera. Untuk hari ke 7 , social media detox challenge adalah delete one social media apps . Tapi , seperti yang saya katakan kita bukan la terus menerus nak delete dan uninstall social media dari telefon. Mesti la rasa sangat susah kan.
Jadi , saya tukarkan kepada jangan pegang telefon selama 1 jam . By the way , saya update blog ini di laptop. Mulanya , saya silent kan dulu telefon saya sebab kita akan mudah terpegang telefon apabila notifikasi berbunyi.
Untuk pengetahuan semua , saya memang telah turn off notification semua social media. Notifications saya berbunyi untuk whatsapp , email dan alarm telefon , apps bank sekiranya ada kemasukan duit (hehehe) dan saya rasa itu sahaja. Selebihnya saya memang turn off notification. Shopee pun saya turn off notification yer , so memang tak akan dengar la bunyi "shopee" dari telefon saya.
Untuk 1 jam ni , saya decide untuk buat banyak perkara-perkara yang memberi manfaat kepada diri saya. Jika anda ada 1 jam tanpa telefon ,apakah yang anda akan lakukan ?
Dah baca artikel ini ....
7 Cara Nak Kurangkan Ketagihan Social Media (Dan Sertai Cabaran 30 Hari Tanpa Social Media!)
Join Cabaran 30 Hari Tanpa Social Media
Kalau betul-betul serius nak buat perubahan, saya jemput anda join Cabaran 30 Hari Tanpa Social Media. Dalam cabaran ni, kita akan:
✅ Buat aktiviti harian bantu kurangkan attachmenet pada social media
✅ Terima motivasi & tips setiap hari
✅ Ada komuniti sokongan
✅ Dan yang paling penting, bina semula hubungan dengan diri sendiri ✨
Comments
Post a Comment